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● 出門遇熱歸家,忌“快速冷卻”，突然開空調(diào)十分簡單讓人體體溫驟降導(dǎo)致發(fā)燒傷風(fēng)， 好是進家緩解10分鐘后再吹空調(diào)。晚上睡覺人體溫度下降，整夜吹空調(diào)相同十分簡單形成頭疼、發(fā)燒傷風(fēng)等，臨睡前必須要關(guān)掉中央空調(diào)，或設(shè)定定時履行關(guān)掉。

 

● 室表里溫差不宜過大，即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低， 舒適的空調(diào)溫度應(yīng)堅持與環(huán)境溫差5~10°C。溫差過大，人體體溫調(diào)節(jié)才能有限，易形成頭暈咳嗽流涕等不適反應(yīng)，建議空調(diào)溫度堅持在26°C左右。

 

● 長時間呆在密閉的空調(diào)房，空氣流通較差，空氣干燥簡單讓人鼻塞喉干，注意隔一段時間開窗換氣或者調(diào)配新風(fēng)系統(tǒng)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

 

● 歇息時注意調(diào)高空調(diào)溫度。在歇息時，人體的代謝量削減30-50%，人體的免疫力會下降，室溫堅持在28度 適合。

 

● 開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng) 好向上吹，防止冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人， 好面臨空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體形成的損害更大。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

 

● 出門前半個小時封閉空調(diào)，夏天也有很多人傷風(fēng)和發(fā)燒，主要是在空調(diào)房里呆太久沒有注意防備，運用空調(diào)要注意不要貪涼，出門前半小時把空調(diào)封閉，防止溫差導(dǎo)致傷風(fēng)，還要多注意身體補水。假如因為冷熱替換頻頻、溫差過大而身體不適，呈現(xiàn)渾身肌肉痛，食欲不振，乃至渾身發(fā)冷等“空調(diào)病”癥狀，可熬制生姜紅糖水輔助出汗或及時就醫(yī)。

 

提到夏日免不了中央空調(diào)甜瓜wifi，在享有家用中央空調(diào)發(fā)生的夏日清涼時切勿貪涼，把握恰當(dāng)?shù)倪\用說明，渡過身心健康清新的夏日。